Редовна физичка активност има велики утицај на функционисање пробавног система. Вежбе као што су ходање, лагано трчање или јога могу помоћи у покретању црева и побољшању протока крви ка органима за варење. Кретање након оброка, чак и у трајању од 10–15 минута, може смањити надимање и убрзати варење. Такође, физичка активност доприноси регулисању телесне тежине, што додатно смањује ризик од дигестивних проблема. Стварање навике свакодневног кретања не мора подразумевати интензивно вежбање – довољно је бити активан у свакодневним обавезама и избегавати дуготрајно седење. На тај начин се ствара здраво окружење за нормално варење.
